割引発見
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H&M - H&M シルバーダウンジャケット - by , 2022-07-21
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クリスマスイベントのコスプレでミニスカートをはくためにインナーパンツとして購入しました。 安い割りに、いい感じです。
schott - まる様専用【希少】Schott レザーライダース ワンスター 613US - by , 2022-10-06
5/ 5stars
お値段だけあり、かなりのサポート力があります。近所のドラッグストアーで売っているような物とは比べ物になりません。とても良いソックスです。
ダウンコート - by , 2022-10-20
5/ 5stars
大きさもちょうどよく快適です。他の部屋も買いたいです。
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「NOGIBINGO!6」でも、乃木坂46メンバーのさらなる魅力が引き出される!/プンプン顔選手権、スーツで就活チャレンジ、男装してデート体験や、メンバーが猫になりきる究極の萌え企画も!


商品詳細
乃木坂46
NOGIBINGO!6 Blu-ray BOX(Blu-ray Disc)

種別  :Blu-ray
発売日 :2016/09/30
発売元 :(株)バップ
商品番号:VPXF-71466
ジャンル:300002236

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寒さが厳しくなるこの季節。体の外と中からの冷え対策で、ポカポカな冬を迎えましょう!

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現代人には、冷え性の自覚がない「隠れ冷え性」の人が多いといわれています。まずは、ご自身が冷え性かどうかのセルフチェックをしてみましょう。

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多く当てはまる方は
隠れ冷え性かもしれません!

  • 平熱が36℃未満である
  • お腹を触ると冷たい
  • 肩こり・頭痛がある
  • 顔・手足がむくみやすい
  • 寝つき・寝起きが悪い
  • デスクワークが多い
  • くま・くすみが気になる
  • 熟睡できない

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体は心臓から遠いところから冷えてきます。手足と血液の集まりやすいお腹まわりをしっかり温めましょう。

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足指をそれぞれ包むことで保温力がアップします。足指の動きをよくして血液循環を促す効果もあります。

すぐにポカポカ!グーパー体操

手と足でギューッとグーをつくって5秒ほど強く握り、思い切りパーにひらきます。

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冬が旬の食材、寒い地域で採れる食材、
根菜類、発酵食品など。

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体を冷やす食材を使いたいときは、体を温める食材と一緒に使うことで、体を温める効果が期待できます。また、茹でる・蒸す・焼くなどの加熱調理をするのもおススメです。野菜を食べたいときは、生野菜サラダより鍋やスープにしましょう。

「アップルシナモンティー」でほっと一息♪

体を温め血行をよくする働きのあるシナモンと、相性ぴったりのりんごジャムを加えた、冬にぴったりの紅茶です。香りもよくて体がポカポカになりますよ♪

つくり方
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モコモコ素材のパジャマを着て寝たり、寝るときに重ね着をしすぎると、就寝中の寝返りや汗の蒸発を妨げ、寝苦しくなります。薄手で汗を吸う綿やウール素材のパジャマを選びましょう。

就寝前のブラブラ体操!

あお向けに寝て、鼻から息を吸って、口から吐く腹式呼吸を5セット行った後、両手両足を真上に伸ばし、1分程度ブラブラ揺らします。手足をブラブラ揺らすことで血行がよくなるだけでなく、全身がリラックスして安眠効果もあります。末端冷え性の人はぜひ試してみて下さい。

冷え対策連商品については、DRUGユタカの従業員へご相談下さい。

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生の果物や野菜を食べた後、口の中やのどがかゆくなった経験はありませんか?…

  健康と美容

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